Tenis Temalı Fitness Egzersizlerinin Orta Yaş Sedanter Bireylerin Motor Becerilerine Etkisi
Yazarlar (5)
Prof. Dr. Selami Yüksek Trabzon Üniversitesi, Türkiye
Dr. Öğr. Üyesi Halit ŞAR Sinop Üniversitesi, Türkiye
Vedat Ayan Türkiye
Doç. Dr. Cengiz Ölmez Ordu Üniversitesi, Türkiye
Doç. Dr. Fatih Gür Türkiye
| Makale Türü |
Özgün Makale
(Diğer hakemli ulusal dergilerde yayınlanan tam makale)
|
||
| Dergi Adı | International Journal of Contemporary Educational Studies | ||
| Dergi ISSN | 2458-9373 | ||
| Dergi Tarandığı Indeksler | Türk Eğitim İndeksi | ||
| Makale Dili | Türkçe | Basım Tarihi | 06-2020 |
| Cilt / Sayı / Sayfa | 6 / 1 / 1–12 | DOI | – |
| Makale Linki | https://dergipark.org.tr/en/pub/intjces/issue/55238/734240 | ||
| UAK Araştırma Alanları |
Antrenman Bilimi
|
||
| Özet |
| Tenis branşı her yaş grubundan bireye düşük sakatlık riski ile yüksek sağlık ve motor beceri kazanımı sağlama imkânı sunan bir branştır. Bu bağlamda orta yaş sedanter bireylerin motor becerilerini geliştirmede tenis temalı fitness egzersizlerinin etkili bir araç olarak kullanılabileceği düşünüldü. Bu araştırmanın amacı; tenis temalı fitness egzersizlerinin orta yaş sedanter bireylerin motor becerilerine etkilerini incelemektir. Bu amaçla, orta yaş grubu 7’si kadın, 6’sı erkek toplam 13 bireyin araştırmaya gönüllü katılımı sağlandı. 12 haftalık eğitim sürecinde; tüm katılımcılar ritim, müzik, kuvvet, sürat, dayanıklılık ve koordinasyon becerilerini içeren egzersizler ile tasarlanmış tenis temalı fitness antrenmanlarına katıldı. Araştırmanın ön test ve son test aşamalarında, katılımcıların motor gelişimlerinin tespit edilmesi amacıyla; plank, el kavrama kuvveti, bacak kuvveti, dikey sıçrama, tek-çift ayak yatay sıçrama, mekik ve şınav testleri, flamingo denge, 20 m sürat, illinois çabukluk ve aerobik mekik koşusu testleri kullanıldı. Verilerin istatistiksel analizi için SPSS 25.0 istatistik programı kullanıldı ve anlamlılık düzeyi olarak p |
| Anahtar Kelimeler |
