Antrenör ve Sporcular için Sporda Beslenme ve Besin Takviyesi
Yazarlar (1)
Prof. Dr. Ahmet MOR Sinop Üniversitesi, Türkiye
| Kitap Adı | Antrenör ve Sporcular için Sporda Beslenme ve Besin Takviyesi | ||
| Kitap Türü | Araştırma/Bilimsel Kitap (Tez Hariç) | ||
| Kitap Alt Türü | Alanında uluslararası yayınlanan araştırma/bilimsel kitap | ||
| Kitap Niteliği | Diğer uluslararası bilimsel kitap | ||
| Kitap Dili | Türkçe | Basım Tarihi | 01-2022 |
| DOI Numarası | – | ISBN | 978-605-320-910-2 E-ISBN 978-625-402-145-9 |
| Basıldığı Ülke | Türkiye | Basıldığı Şehir | Ankara |
| Kitap Linki | - | ||
| UAK Araştırma Alanları |
Beslenme ve Egzersiz
|
||
| Özet |
| Sizlere sunulan bu kitap; sürekli gelişen spor bilimleri ve onun en önemli araştırma konularından biri olan sporcu beslenmesi, besin takviyesi kullanımı ve bu ögelerin sportif performansa olan etkilerini ortaya koymak amacıyla hazırlanmıştır. Sporun dünyanın en popüler etkinliklerinden biri olması ve antrenman programlarından dolayı sporcuların oldukça yoğun, yorucu ve zorlu maç periyotları geçirmesi, sporu yüksek seviyede fiziksel ve zihinsel performans gerektiren bir etkinlik ve meslek hâline getirmiştir. Bu nedenle, yoğun maç ve antrenman takvimlerinin oluşturduğu zorluklar, sporcuların performanslarındaki inişli çıkışlı grafik ve istikrarsız verim gücü sebebiyle en büyük sporcu problemlerinden biri olmuştur. Spordaki en önemli ve belirleyici performans ögeleri de üst düzey becerilerin yapılmasını sağlayan başta genel sağlık ve metabolizmanın optimum seviyede olmasının yanında; dayanıklılık, kuvvet, enerji seviyesi, form durumu, fiziksel performans, yorgunluk ve toparlanma vb. belirleyicilerdir. Genellikle üst düzey sporcular, antrenmanlar arasında çok fazla dinlenme olanağı tanımayan antrenman periyotlarına maruz kaldıkları için bu sporcuların performanslarında değişimler görülmektedir. Performansta görülen bu istikrarsızlığın başlıca sebeplerinden biri de beslenme gereksiniminin sporcu tarafından yeterince karşılanamamasıdır. Beslenme, sporcuların başarılı olma sürecindeki önemli ögelerden biridir. Birçok sporcunun da antrenman periyotlarında önemli bir yer tutmaktadır. Antrenman öncesi, esnası ve sonrası uygun besinlerin alınması sporcunun besin ihtiyacını büyük ölçüde karşılayabilmektedir. Ama zorlu ve yoğun maç trafiğinde … |
| Anahtar Kelimeler |
