Voleybolcularda Maksimal Kuvvet Gelişimi İçin Uygulanacak Antrenman Programı Seçiminde Piramidal Yüklenme Yöntemi Ve Tekrar Yüklenme Yöntemlerinin Karşılaştırılması
Yazarlar (6)
Öğr. Gör. Yezdan Cinel Kocaeli Üniversitesi, Türkiye
Prof. Dr. Özlem KESKİN Kocaeli Üniversitesi, Türkiye
Prof. Dr. Tuncay Çolak Kocaeli Üniversitesi, Türkiye
Prof. Dr. Aydın Özbek İstinye Üniversitesi, Türkiye
Öğr. Gör. Nahit Yenigün Kocaeli Üniversitesi, Türkiye
Öğr. Gör. Enis Çolak Kocaeli Üniversitesi, Türkiye
| Makale Türü |
Özgün Makale
(Ulusal alan endekslerinde (TR Dizin, ULAKBİM) yayınlanan tam makale)
|
||
| Dergi Adı | Spormetre | ||
| Dergi ISSN | 1304-284X | ||
| Dergi Tarandığı Indeksler | TR DİZİN | ||
| Makale Dili | Türkçe | Basım Tarihi | 02-2006 |
| Cilt / Sayı / Sayfa | 4 / 1 / 25–29 | DOI | – |
| Makale Linki | https://dergipark.org.tr/tr/pub/spormetre | ||
| UAK Araştırma Alanları |
Hareket ve Beceri Öğretimi
|
||
| Özet |
| Bu çalışmanın amacı, maksimal kuvvet antrenman yöntemlerinden tekrar yüklenme yöntemi (TYY) ve piramidal yüklenme yöntemlerinden (PYY) hangisinin voleybolcuların üst ekstremite performansında daha etkili olduğunu tespit etmektir. Çalışmaya (yaş; 22,18 ± 1,7) 16 erkek voleybol oyuncusu katılmıştır. Çalışmaya katılan sporcular aktif olarak voleybol sporu ile uğraşan fakat özel kuvvet antrenmanına tabii tutulmamış sporculardan seçilmiştir. Çalışmada sporcular sekizer kişilik iki gruba ayrılarak I. grup TYY ile II. grup ise PYY ile çalıştırılmıştır. Çalışmalar haftada 3 gün olmak üzere toplam 12 hafta devam etmiştir. Sporcuların yaş, boy, vücut ağırlığı, antropometrik ölçümleri (üst ekstremite uzunlukları ve alt ekstremite uzunlukları) ile bench press ve shoulder press aletlerinde maksimal kuvvet ölçümleri tek tekrar metoduna göre belirlenmiştir. Grupların homojenliği açısından, antrenman programı öncesi her iki grup arasında yaş, boy, vücut ağırlığı, alt, üst ekstremite uzunlukları ve bench press ve shoulder press ölçümleri yönünden anlamlı bir farklılık olmayan sporcular seçilmiştir (p>0,05). Her iki grupta da antrenman öncesi bench press ve shoulder press ölçümleri ile antrenman sonrası bench press ve shoulder press ölçümleri arasında anlamlı bir farklılık bulunmuştur (p<0,05). Ayrıca iki grup arasında antrenman sonrası bench press ve shoulder press ölçümlerinde PYY’de artış yönünde anlamlı bir faklılık bulunmuştur (p<0,05). Sonuç olarak, seçilmiş bir ekleme yönelik kısa vadeli kas kuvvetini arttırmada PYY’nin daha etkili olduğu belirlenmiştir |
| Anahtar Kelimeler |